Colágeno na osteoartrite

Colágeno na osteoartrite

O efeito positivo do colágeno nas articulações é, portanto, também expresso no alívio dos sintomas da osteoartrite. O hidrolisado de colágeno aumenta a função dos condrócitos (células de cartilagem), que promovem a formação da matriz extracelular do tecido cartilaginoso e aumentam a síntese de proteínas.

Conforme descrito no estudo acima mencionado, o colágeno alivia a dor e a inflamação na osteoartrite.

Colágeno em caso de ferimentos

Os danos ao nosso sistema músculo-esquelético são sempre desagradáveis, porque estão associados a longos períodos de recuperação. O colágeno ajuda tanto na prevenção quanto na cura. O efeito preventivo está na construção de articulações e ossos estáveis. Se se trata de uma lesão, a necessidade de proteínas colágenas é, naturalmente, maior, razão pela qual você pode se beneficiar de uma ingestão adicional, pois suporta a cicatrização de feridas e a formação de estruturas novas e estáveis.

Colágeno e saúde da pele

Um dos principais argumentos para o colágeno é seu efeito sobre a saúde da pele, que pode retardar o envelhecimento da pele, entre outras coisas . Isso é particularmente útil após a exposição aos raios UV , pois as estruturas de colágeno protegem e regeneram a pele.

Colágeno na celulite

Um impacto positivo do colágeno na celulite pode ser suspeitado até agora, porque a situação do estudo é, infelizmente, muito fina. Há um estudo que mostrou efeitos positivos sobre a celulite. Um grupo de mulheres com excesso de peso e celulite moderada experimentaram melhorias significativas na aparência da pele aos seis meses. Presumivelmente, esse efeito melhora em conjunto com esportes.

Puramente logicamente, faria sentido que o colágeno ajudasse na celulite – porque a celulite é principalmente uma fraqueza estrutural na gordura subcutânea (sob a pele) e no tecido de suporte. Mais colágeno em conjunto com uma dieta rica em antioxidantes (ver Clean Eating , Paleo ) e esportes fortaleceriam e neutralizariam esse tecido.

Colágeno – Qual é a necessidade?

Recomendações gerais para a necessidade de colágeno são entre 10 a 15 gramas por dia . No entanto, isso não leva em conta seu estilo de vida individual. Se você treinar muito ou estiver sofrendo de uma lesão, sua exigência de colágeno pode ser significativamente maior. Uma vez que não são conhecidos efeitos colaterais do colágeno, você não precisa se preocupar com isso.