Ervas para perder peso

Extrato de ervas para perda de peso

Efeito que reduz o peso das medicinas chinesas tradicionais são:

folha de lótus, rhizoma atractylodis, atractylodes, córtex phellodendri, achyranthes, semente de coix, Huang Mao, cassia galho, mamão, tuckahoe, alisma, espinheiro, banana, gigante knotweed, selfheal, alcaçuz, cinza insolúvel em ácido, casca de magnólia, etc.

Verdades sobre perda de peso

A perda de peso não é fácil. E os mitos sobre a perda de peso acrescentam complexidade desnecessária a uma área que já está cheia de confusão.

No meu trabalho com os clientes – e que lecionam vários cursos de orientação alimentar -, eu gradualmente me deparo com muitas coisas quando se trata de desinformação sobre comida e peso. Mitos que têm suas próprias vidas, especialmente nas mídias sociais e que são faladas repetidamente em várias formas. Mitos que fazem com que muitas pessoas se concentrem em coisas que não funcionam – ou até mesmo funcionam ao contrário (alguns clientes estão adotando algumas das dietas alternativas mais populares).

Portanto, eu escrevi estas 10 verdades sobre perda de peso. Mas você pode descobrir como emagrecer, com mais recursos nesse site. Muitos deles são baseados nos mitos mais difundidos e eu espero que este post possa corrigir muitos equívocos que impedem muitos de perder peso.

A perda de peso é sobre calorias – não carboidratos.

Os carboidratos não desaparecem. Pelo menos não mais que gordura.

Esta é a conclusão dos testes científicos mais bem controlados – e ao mesmo tempo contrários às afirmações em uma das abordagens mais difundidas para a perda de peso, tanto na Dinamarca quanto internacionalmente: dietas com baixo teor de carboidratos.

Há mais do que o dobro de calorias em um grama de gordura do que em um grama de carboidrato – e a gordura não satura muito bem a caloria.

Toda vez que escrevo sobre os muitos mitos sobre carboidratos gordurosos.

O problema é que realmente não há nada que sugira que a gordura seja particularmente saturada. Pelo menos não quando se mede a saciedade por caloria, que é a maneira mais relevante de a avaliar, em relação à perda de peso.